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女人必须要学会的心理美容法 给自己做一次心理美容( 二 )

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但在现代生活中，要保持平和、恬淡、安详的心态，没有修身养性的功夫，恐怕大多数人是不易做到的 。你可以试着意念美容法它会产生很好的效果 。具体做法如下：
每晚于临睡之前盘腿端坐于床上，深呼吸三次 ， 然后全身放松，自然呼吸 。意念想像自己置身于一清澈的湖水旁 ， 湖畔绿草如茵，头顶明月当空 。恍恍惚惚置身于这个仙境中 ， 想像自己的皮肤如月亮般皎洁，清澈的湖水滋养着皮肤 。面部有雀斑者 ， 可想像雀斑点点消退，皮肤变得光滑、细嫩 。每次一刻钟左右 ， 约二周即可见效 。
2、皮肤补水的方法
1、化妆水保湿
肌肤起皮了，那就用化妆棉或压缩纸膜浸透化妆水，然后敷在脸上10-15分钟，补充水分的同时，舒缓角质层 。湿敷后的化妆棉也不要浪费，不妨拿来擦拭手部和肘部吧 。
小提示：25岁前，建议选用含有玻尿酸或多元醇这类的外在保湿成分的护肤品；25岁之后，推荐使用含有氨基酸一类的养护型保湿护肤品 。
2、热毛巾保湿
每次敷面膜的时候，想要加强保湿效果，那就拿一条热毛巾覆盖在面膜上，不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤 。
注意：美白保湿型的面膜不适合进行热毛巾保湿的方法，因为美白因子十分容易被高温分解掉 。
3、快速保湿面膜
需要紧急补水的情况下，快速保湿面膜是不错的选择 ， 因为面膜片完全是浸泡在精华液里面，保湿精华都在上面，再由皮肤吸收进来，敷完之后就会感觉脸部湿润润的，十分舒适 。
4、用婴儿油来保湿
不光脸上爱起皮，很多时候，我们的关节、膝盖和腿上都会有起皮的现象，这时候我们可以使用婴儿油来达到保湿的效果 。洗完澡后把婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩 ， 皮肤马上就能达到湿润的效果了 。
5、基础油保湿
霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等基础油经常被拿来制成保湿乳液，或者是调和精油使用，却很少直接被拿来当保湿油使用，事实上 ， 这些单方基础油都是非常优秀的保湿护肤油，完全可以让肌肤更滋润的，所以今天小编推荐一个基础油的保湿方法，那就是在洗澡后，趁着肌肤未干时 ， 将基础油当护肤乳液般涂抹，其滋润效果绝对不输给乳液 。
6、精华液保湿
成分单一的保湿精华无疑是补水保湿大战中的王牌，不仅可以帮助肌肤形成天然保湿膜，还可以柔化小细纹 。不舍得拿精华当面膜啫喱般湿敷 ， 那就拿少量精华液混合在面膜啫喱进行湿敷，甚至敷完面膜，我们还可以在乳液中添加3-4滴的精油液，加强乳液的保湿效果 。

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