如何找到潜藏在怒气下的真正心思？( 二 ) _生活百科

8、吃不会生气的好食物
【如何找到潜藏在怒气下的真正心思？】 除了学习正能量减压，让理性的大脑皮质更活跃，也要注重饮食，比如少吃容易引起发炎反应的油炸食物和甜食，多吃豆浆、五谷杂粮和鱼油等抗氧化物丰富的食物，可以让身体多点承受压力的条件，重视睡眠充足，储备更多快乐能量。