心理压力大容易致失眠( 二 ) _生活百科

7、猪脑
猪脑的营养很高，有补脑的作用，对于失眠的人来说有很好的治疗效果，猪脑的食用方法很多，或蒸或煮，红烧也是可以的。
8、糯米
糯米能够补血明胃，还能安神，有失眠问题的人应该多吃糯米，而且体虚的人也适合吃糯米，最好是把糯米煮成粥来吃或是糯米和红枣搭配煮成粥最合适了。
【心理压力大容易致失眠】 食疗通常是最好的自然疗法，所以对常时间失眠的人来说，不妨多吃以上助眠食物，让你睡的更香！