七、糯米
糯米糕补体力 。糯米有补中益气、补充营养的作用，寒凉的早春天气吃糯米 ， 可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃 ， 但糯米不易消化，若是易消化不良的人 ， 1天吃约半个手掌的量即可 。
八、春韭
春韭即韭菜使最宜人体阳气 。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效 。春韭为韭菜中的佼佼者 ， 味道尤为鲜美 。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁 。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料 。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口 。
2、春季如何正确护肤
1、干性皮
通常皮肤分泌不足且缺少水分 ， 面部显得比较干燥，容易出现干裂、细纹和脱皮现象 。肤质细腻 ， 毛孔细?。?但缺少光泽 。面部彩妆可以维持得较久 。
日常的护理需要重视滚滚和防止水分流失，选择温和型洁肤产品 ， 保持皮脂膜 。适当加强肌肤新陈代谢及血液循环，护理中加深层保湿、去角质和按摩方面的修护产品，日间加强防晒，晚间加强滋润修复避免皮肤过早老化 。
日常饮食注意水分的摄取，多喝水 ， 特别是睡前和晨起后喝一杯水 。
2、中性皮肤
可以说是最理想的肤质，皮肤细腻 ， 毛孔细小 ， 几乎没有细纹 。油脂和水分分泌均衡，表面有光泽，富有弹性；是最完美的肌肤 ， 很少有人拥有它，即使有如果不进行适当护理 ， 也易改变 。
日常护理比较简单，只需要做好清洁和基本保养，规律地进行护理 ， 根据季节、气候和身体状况调整护肤品，保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康的饮食 ， 这样就基本足以保持皮肤的最佳状态 。推荐使用温和型的护肤系列，春季注意保湿补水即可 。
3、敏感
皮肤的表现无光泽，皮肤易红、易见微细血管 ， 触感干燥，易脱皮，有皮屑，搽不同的保养品皆会红、痒、痛 。因此要慎重选用护肤品，最好是安全天然的中草药类护肤品或儿童类护肤品 ， 温和型的 。
4、油性性皮肤
皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感 。肤质较厚 ， 毛孔粗大，容易长粉刺和面疱 。不易产生皱纹 。面部彩妆很难持久 。
日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少粉刺、黑头及暗疮的发生 。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁 。
日间做好保湿防晒，避免皮肤老化 。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品 。
5、混合性皮肤
油脂分泌不均衡，特点为T字部位属于油性肤质，而两颊、眼睛四周则属于中性或干性肤质 。
所以混合性皮肤的人大都同时具有干性及油性皮肤的特点 ， 同样，在同一张脸上也会产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题 。
【春季养生吃些什么好？春季养生必吃的八种食物】 因此，保养需要更加精心安排 。可用一下平衡油脂分泌的护肤品，根据不同季节选择合适的护肤水，日常也要注意保持水份 。
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