2、猪蹄
猪蹄含有胶原蛋白 , 可增加皮肤弹性,延缓衰老 。
3、蜂蜜
蜂蜜具有润肠排毒的功效 , 有助于缓解内分泌失调 。
4、南瓜子
南瓜子富含维生素E,而这些营养素是天然抗氧化剂 , 能帮助延缓衰老 。
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5、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 , 而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
6、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果 。经常食用 , 可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑 。
7、洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌 。
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