三个俯卧撑？三个俯卧撑事件( 二 ) _生活百科

每天做300个俯卧撑后果？不利于身体健康。因为每天做太多的俯卧撑，会增加肌肉负担，容易引发肌肉疲劳，甚至会引起肌肉拉伤或损伤。特别是对于初学者来说，每天的俯卧撑数量不宜过多。适量的锻炼对身体有益，但是过度锻炼反而会适得其反。建议合理掌握健身量，避免损害身体健康。