4、到达高原后注意的事项:
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状 。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后 ， 一般都可使上述症状好转或消失 。
如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生 。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息 。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了 。
人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适 。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间 。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境 。轻微的高原反应 ， 会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性 。
进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱 。最好不要饮酒和吸烟 。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物 。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律 。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒 。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因
至于裤子 您可以选择中裤或薄一点的长裤
您要是来西安玩 要上街转 那您就可以上身短袖T恤 下身中裤
鞋子嘛 如果您 只是西安市区或周边玩玩 并不去有山有水的地方 其实像那种沙滩凉鞋就可以了 又凉快 又轻便 上街转的时候走的时间长了又不会很累
16岁么 阳光的年龄 不用刻意穿什么 只要适合自己 适合天气就可以了
最后 祝你 在西安玩的愉快!!!
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