点评：鸡肝和黑木耳均是含铁非常丰富的食材，在富含维生素C的芦笋协助下，这份炒饭变成了一份满满的补铁小便当 。生抽的调味则让炒饭的风味和颜色加分 ， 有营养，好吃又好看！
【宝宝补铁怎么补 补铁食谱宝妈快看过来】当然 ， 铁并不是越多越好，一般说来，均衡饮食，宝宝是不会缺铁的 ， 爸妈也就不需要专门给宝宝补充铁剂了 。
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