4、提肛运动法全身放松,将臀部及大腿用力夹紧 , 配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收,像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,保持10秒,然后配合呼气,全身放松 。每日早、晚2次 , 每次做9~ 18次,也可根据情况适当增加提肛的时间 。长期坚持可有效缓解痔疮症状,也可预防痔疮发生 。
5、饮食调理多喝水和高纤维食物,避免食用高脂肪、辛辣刺激性的食物,保证正常通便情况,可有效减少便秘和痔疮的问题 。
6、形成有规律的排便习惯一旦习惯养成,尽量不要破坏或更改,让身体形成规律 。想排泄时不可硬憋,应立即如厕 , 排泄时也不可过度使劲,倘若10分钟还无结果,倒不如回来休息片刻再去排泄 。排便时杜绝看手机、杂志、报纸,否则会使肛门处和腹部的压力增大,进而加剧不适 。
茶叶治痔疮的注意事项1、要对症使用茶叶主要对有便秘的痔疮或因细菌感染加重的痔疮患者管用 , 若是其他病因导致的痔疮,需对症用他方治疗 。
2、病情有变化时停用如用茶叶治痔疮期间,患者病情除了便秘外 , 还有便血、瘙痒等症状的,建议停止使用,宜采取其他方式治痔疮或就医治疗 。
3、使用前遵医嘱一般人群无法很好的判断自己使用茶叶治疗痔疮是否对症,建议在使用前,咨询专业的中药医师,在医生的指导下使用为宜 。
4、仅作辅助治疗方法茶叶毕竟不是专门用来治疗痔疮的特效药 , 有痔疮的人士万不可把治疗痔疮的希望都放在茶叶上,茶叶治痔疮只能起到一个缓解的作用,并且治疗效果依据每个人的体质不同也会有不同程度的差别 。
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