自制补水面膜秘笈用法：取苦瓜1条，将苦瓜切成厚度在2mm的薄片 ， 放在水中泡5分钟 。把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后 ， 取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了 。
3、皮肤暗沉的根源
根源一：缺氧引起的血流不畅
夏季比冬季更容易缺氧，高温和超强的紫外线，使得待在密闭的空调房里成为了夏日唯一的选择，时间久了大脑和皮肤就会显现缺氧症状 。皮肤细胞一旦缺氧，微细血管的含氧量就不足，在光线的照射下 ， 血红素的含氧量也会决定肤色 。当血中的含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来红润有光泽 ， 反之，若含氧量低，肤色就会显得暗沉蜡黄 。
根源二：高温引发的肌肤干燥
夏季由于气温的居高不下，肌肤的水分流失非常快 ， 即使待在冷气房，在温度降低的同时湿度也大大地降低，肌肤的水分在低湿度的环境中特别容易散失，夏季保湿的对策分为外服和内用两种，内服就是多喝水，而外用则是选择一款高效的保湿乳液或者喷雾 。
根源三：紫外线导致的肥厚角质
在夏季即使涂抹厚得让肌肤透不过气来的隔离防晒霜，也不能阻止紫外线的侵害 。紫外线所导致的角质肥厚是夏季肌肤的一种自我保护方法 ， 但是，紫外线却不是导致肌肤肥厚的唯一因素，随着年龄的增长 ， 肌肤的再生机能迟缓，也会导致角质肥厚 。
根源四：色素沉淀
很多人看到这个标题就知道是与黑色素有关 ， 但是很多人却不知道年轻的时候黑色素会自己慢慢消失，但是伴随着年纪体质的变价，淡化的时间就会被拉长，新陈代谢变差之后，自然的色素沉积就会越来越来消失 ， 再加上强烈的紫外线加快了黑色素的沉积速度，因此夏季选择一款密集美白产品，匀亮肤色 。
根源五：肌肤的糖化变异
糖化是指皮肤中能使肌肤显得饱满、弹性的蛋白质与糖分结合产生变异 ， 让皮肤的蛋白质不断减少，最明显的表现就是肤色变得暗黄 。
4、不同肌肤如何补水
【肌肤补水的秘方有哪些？如何制作补水的面膜？】 1、中性皮肤
补水特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定 ， 油分和水份比例均衡 。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性 ， 表面不粗不粘 。
补水重点：洁面
补水秘籍：由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养 。其实 ， 这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化 。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润 。面膜适合用各类果蔬面膜 。
2、干性皮肤
补水特征：毛孔小 ， 几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽 ， 缺乏娇嫩感 。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺 。
补水重点：面霜
补水秘籍：干性皮肤缺水现象最为明显 ， 肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹 。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液） 。除了注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素 ， 每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次 。
3、敏感性皮肤
补水特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状 。
补水重点：夜间补水
补水秘籍：由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养 ， 使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤 。
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