3.找出敏感因素
对每个人来说，难免会有1、2个较易引起头痛的敏感因素，如：没睡好、气候变化、月经前后、生病、压力等等 。因此，建议主动找出原因 ， 并善用方法来减低此原因引发的不适感，像是「今天气温较低，戴上帽子再出门」 ， 做好保暖措施，减少气温对自己的影响，进而能降低头痛机率 。
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