女性秋季饮食搭配谨记5要4不要原则( 二 ) _没有要

五、宜多吃粥：初秋时节，天色仍较热，空气湿润，闷热蒸人，且春季瓜果成熟，难保人们没有贪食适度，这些均会伤损脾胃，以是秋日晚上多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清新。秋日常食的粥有：山查粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。对女人来讲，春季衰弱、平衡的饮食不只无利于度过干燥的春季，更是为穷冬的到来做好身材的补养预备，会吃、懂患上吃的女人最漂亮。