方法4：尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害 ， 破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免 。
方法5：饮食中避免和忌食下列食物
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 。
2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品) 。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物 。
高油、高盐以及高糖的饮食易造成年人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶 。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主 。
方法6：用止脱生发产品
如果脱发严重，建议用专业的防脱生发产品 ， 黑乐雅对于掉头发严重有很好的治疗效果 。通过抑制皮脂腺分泌过旺，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，轻松清除堵塞在毛囊部位的油脂、真菌及头螨形成物，重新打通生发通道，改善头发生长环境 ， 从根源上治愈脱发 。
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