4、膳食美容
美容与饮食具有十分密切的联系 。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养外，还具有养颜、护肤、美容的作用 。富含蛋白质的食物具有“益五脏 ， 补虚损，强筋骨，润肌肤”之功效；水果和蔬菜中含有大量的维生素及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行 ， 可减少雀斑、黑斑、老年斑的产生；油脂类食物具有保水润肤的作用 。故均衡的营养能润养肌肤，抗皱，延缓皮肤衰老 。
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