6、莲藕
中医认为 ， 莲藕味甘性凉，能清热生津 ， 凉血止血，补益十二经脉血气 ， 平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌 。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳 ， 食欲不振者恢复健康 。
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