摄取益生菌益生菌也常用来消除胀气，摄取益生菌可以抑制肠道滋生坏菌，也有助修复被细菌破坏的肠道、提升肠胃消化机能、帮助分解乳糖及制造消化酵素，常见的乳酸菌、比菲德氏菌都属于益生菌 。
不过市面上益生菌产品种类繁多，并非所有成人吃的益生菌都适合婴幼儿，若仿单上注明可以使用于婴幼儿的产品才可以给宝宝吃 。
抵抗力弱又容易过敏的1岁以下宝宝，因为肠道尚未发育完全，不能吃优酪乳、优格、养乐多等活菌类的乳酸菌；
至于3岁以下宝宝 ， 一天约补充100cc优酪乳或1小杯优格即足够，过量反而会拉肚子 。另外要提醒爸妈 ， 给宝宝吃乳酸菌制品前须先进食，有助降低胃酸、增加乳酸菌进入肠道的数量 。
其它适度活动身体有助排气，妈咪可让宝宝平躺，抓起宝宝的两只脚做骑脚踏车的动作 。洗温水澡也可以舒缓宝宝胀气的不适感 。
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