6.每天2杯茶 。美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。茶含有强力抗氧化剂茶多酚，比维生素A、C、E的抗氧化能力还高 。绿茶的抗氧化活性最高 ， 半发酵的乌龙茶次之，全发酵的红茶则最低 。
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