同时 ， 晚上可以做一下下蹲运动 。孕妇扶着床边或者椅子，双腿分开比肩稍微宽一点，然后慢慢的下蹲，起立，动作要慢，刚开始可以做5次，然后慢慢的增加 。
3.淋浴刺激法
还有个方法是淋浴的时候使用 ， 大家都知道怀孕以后一般建议淋浴，淋浴的时候水温不要太高 ， 以免烫伤，也不能太低，以免受凉 。温水反复从肚皮尚不冲刷隆起的肚子时，一边冲洗一边用手掌轻轻的抚摸肚子，然后跟胎儿对话 ， 跟胎儿说：“宝宝，妈妈好想早点见到你，你乖乖的早点出来可以吗？妈妈想要抱抱着亲亲你，陪着你 。”洗澡时，孕妇整个人放松，心情特别愉快，胎儿也能感觉到这种好心情，也会变得很开心，听了妈妈的话，很可能会迫不及待的出来呢 。
注意，淋浴时间不要太久，毕竟孕晚期肚子很大了，身体很容易疲倦，不过可以把淋浴的次数增加，也就是每天淋浴2-3次 ， 每次15分钟左右，不要让自己太累就行了 。
二、孕晚期 ， 孕妇需要注意什么？孕晚期，孕妇有很多需要注意的事项，尤其是临产前，很多东西要准备齐全 ， 然后再想办法让胎儿早点出生，否则手忙脚乱的 ， 特别麻烦 。
1.准备待产包 。一般建议各位孕妇在孕36周前准备好待产包，然后清洗消毒，毕竟孕37周以后胎儿足月，随时都有出生的可能，如果孕36周没准备好 ， 胎儿突然出生了 ， 是非常麻烦的 。注意，孕妇跟胎儿的贴身用品 ， 比如小衣服，小被褥，还有胎儿的奶瓶之类的，都得提前清洗消毒 。
2.不要自己独处 。孕37周以后，胎儿随时有出生的可能，如果是见红阵痛，时间还来的及，危险性不高，还好一些；但是如果是破水 ， 孕妇身边没有人，是非常危险的，所以不管是外出运动，还是在家待着，孕妇身边尽量有人陪着 ， 不要独处 。
3.注意胎动变化 。已经孕晚期了，胎儿可能已经足月了，很快就要出生了 ， 但是此时胎动仍然非常重要 。之前有网友留言说，自己怀孕已经快40周了，突然胎儿不知道什么时候没有胎动了，去医院检查胎儿已经没了 。说实话这种情况并不常见，但是不代表没有发生，安全起见，建议大家都多注意一下胎动 。至于怎么关注胎动，很多孕妇比较疑惑，临产前胎儿宫内空间减少，胎位固定，胎动比之前明显减少了，如何判断是否正常呢？专家提议，只要在2个小时内感受到10次的胎动，或者每天固定一个时段数1个小时，如果胎动次数在平均值内就可以放心了 。
4.注意产前征兆 。
产前三大征兆，见红、阵痛、破水 。对于这三个征兆，相信大部分孕妇都有所了解 。
见红是血性分泌物，粉红或暗红色，如果血量少，不用担心 ， 可以洗个澡收拾一下东西，然后等待阵痛，等阵痛规律了再去医院；如果红色的血液量很多，就得赶紧去医院了 。
阵痛是子宫收缩的产物 ， 刚开始的时候疼痛感非常低，间隔长 ， 不是特别规律 ， 不过随着时间增加，疼痛感越来越强，越来越规律，等到间隔10分钟左右，就可以去医院检查一下，看看能否住院待产了 。
破水的危险性比较高，一旦破水必须就医，不要在家墨迹了 。
综上所述，虽然孕晚期有不少办法能够让胎儿快点出生，但是建议只要胎儿宫内健康 ， 孕妇身体没问题，没有过期妊娠，还是让胎儿顺其自然更好一些 ， 毕竟每个胎儿的发育不同，孕周可能已经40周了，但是肺部可能还没有成熟呢，多给他点时间让他完全成熟 ， 自然分娩，才是最好的 。
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