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蜂蜜芝麻治便秘蜂蜜润肠，芝麻有补肝肾 ， 益精血，润肠燥的功效，两者都是治疗便秘的有效食物 。
具体做法是：蜂蜜180克，黑芝麻30克 。将黑芝麻研烂，与蜂蜜调和，放入碗中 ， 加少许清水，蒸熟，1日2次 。或者直接购买成品芝麻糊，冲入沸水，待水变温后 ， 调入蜂蜜食用 。
【孕妇便秘有什么偏方】麻油通便麻油润肠通便，对于便秘者 ， 效果立竿见影 ， 可最快排便 。
具体做法是：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克 。
将蜂蜜放入碗内 ， 用竹筷不停地搅拌，使其起泡 ， 搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀 。在蜂蜜、麻油搅匀后 ， 将温开水约100克（开水晾至约60℃），徐徐加入 ， 再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用 。
核桃缓解便秘中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经 。可补肾、固精强腰、润肠通便 。便秘者喝碗核桃粥有助排便 。
具体做法是：核桃仁25克 ， 大米100克 。加水，按常法煮粥，每日服用2次 。
土豆汁润肠土豆含有丰富的膳食纤维 ， 有助促进胃肠蠕动，疏通肠道 。榨成汁饮用，其润肠通便效果更佳 。
具体做法是：土豆洗净后，去皮，放入榨汁机榨成汁，温热后饮用 。每早空腹及午饭前各服半杯 。
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