5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料 。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯 。
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食 。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低 。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身” ， 选择低脂型，而且不加糖和奶油 。
7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西 。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了 。
8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜 ， 这些天然的食物是健康的源泉 。
9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪 ， 该从你的菜单中删除 。
相关经验推荐
- 锦鲤吃什么
- 反吟伏吟是什么意思
- 为什么很少人养卡斯罗
- 观潮一文围绕什么描写了什么
- 皮蛋上有松枝样的花纹还能吃吗
- 泰迪犬为什么叫泰迪
- 产后过早同房的危害
- 美甲时上亮油的原因是什么
- 孕妇能吃糯米藕吗
- 香菇孕妇能吃吗