2、面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足 。
制法：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。
功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 。
3、面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质 。
制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒 ， 勾芡后食用 。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润 。
4、面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。
制法：生栗子200克，去壳，切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
5、面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部 。
制法：油菜200克 ， 洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退 。
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