产妇应该保证食物多样性，除了每天吃一两个鸡蛋，还要吃肉类、奶类、豆类、粮食和果蔬 ， 以达到膳食平衡 。
误区九：鸡蛋不宜和豆浆一起吃
主张这个说法的人认为，大豆中含有胰蛋白酶抑制物，会影响蛋白质在体内的消化吸收 。但大豆制成豆浆后，胰蛋白酶抑制物在加热的过程中被破坏，和鸡蛋一起吃没有任何问题 。
误区十：感冒时不能吃鸡蛋
感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降 ， 也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物 ， 对身体的恢复是有好处的 。
不过，鸡蛋羹、蛋花汤是首?。Φ盎蚣寮Φ安蝗菀紫?。
总结，鸡蛋现在是我们每一个家庭生活中都必不可少食物，但是在吃鸡蛋上面我们却存在很多误区 ， 很多人都会认为散养鸡蛋营养价值高，这都是错误观念，现在给大家纠正误区，全面了解鸡蛋 。
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