9、过度油腻与刺激性的食物：太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状 。而刺激性的食物及调味料，容易刺激胃粘膜，加重怀孕末期的胃灼热感 。
10、生冷食物或未妥善保存的调理食品：勿食生鱼片，螺肉等未经加热处理的食物 。而买市售的调理食品时，要留意贩卖场所保存食物的温度，热食应保持在六十五 。C以上，冷食则应控制在冷藏温度七 。C以下，常见有菜市场贩卖的熟食、或时下流行的寿司吧、通常无法得知制备时的流程及时间，如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的熟食，发生食物中毒则将危及母亲及胎儿的健康 。
11、发霉的食物：避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食品，仅仅将发霉部分去掉是不够的，因为霉菌所产生的有害物质可以渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏 。
12、过度加工的食物：加工食品往往添加了大量的盐和糖 。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状 。而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物，会造成体重增加太快、超重的问题 。除此之外，在选购加工食品之前，也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期 。
【孕妇早期能吃螃蟹吗 孕妇早期能吃螃蟹吗?吃了三四个】 13、某些药膳材料如苡仁因有使身体冷虚的作用，故孕妇不宜食用 。其实如果能广泛的从六大类食物中足量摄取，是不需要喝十全大补汤的，如果想烹调药膳料理的话，药材的选择最好能依中医师按个人体质来调配为佳 。
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