功效：养心补脾，滋补强壮 。
2、新鲜羊骨2斤(1000克) ， 粳米200克 。羊骨洗净捶碎 ， 加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥 。食用时中适量调米温服 ， 10-15天为一疗程 。
功效：补肾壮骨 。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚 。同煮成粥 。食用时加适量白糖 。
功效：滋阴补血 。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克 。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成 ， 放入红糖适量，再煮一二沸即可 。热温服 。首乌忌铁器 ， 煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。
功效：补肝益肾 ， 养血理虚 。
【3大因素导致孩子出现贫血症状 宝宝吃什么可防治贫血】5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许 ， 入蛋黄煮熟 ， 每日饮服2次 。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血 。
6、猪肝150克，菠菜适量 。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤 。
功效：补铁 ， 适用于缺铁性贫血给孩子吃一款补血菜”
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