4、卧如弓：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧 ， 微曲双腿，弯成“弓”形 。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好 ， 有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收 。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢 ， 身体得到充分的休息和氧气供给 。
扩展资料：
“站如松，坐如钟，走如风 ， 卧如弓”，是中国传统礼仪的要求 。
春秋时期孔子的《论语·学而》记载：“君子不重则不威，学则不固”（译文：君子不庄重就没有威严 ， 所学也不坚固） 。这是因为，只有庄重才有威严 。否则，即使学习了，也不能巩固 。
具体说来，要求做到“站如松 ， 坐如钟，行如风，卧如弓” ， 就是站要正，坐要稳，行动利索 ， 侧身而睡 。
在公众场合举止不可轻?。?不可亵，应该庄重、谨慎而又从容，做到“非礼勿视 ， 非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”（出自春秋时期孔子的《论语·颜渊》，译文：不合符礼教的东西不能看，不合符礼教的话不能听 ， 不合符礼教的话不能说，不合符礼教的事不能做 。），处处合乎礼仪规范 。
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