如何增加棕色脂肪 随着对棕色脂肪的重新认识 ， 人们对它越来越感兴趣 ， 棕色脂肪与糖尿病及肥胖的关系成了最近生理学领域最为热门的话题之一 。既然棕色脂肪能够燃烧多余的热量 ， 就意味着只要我们想办法增加、激活体内的棕色脂肪 ， 就能够容易地减掉多余的体重 ， 这对于肥胖糖尿病患者来说 ， 无疑是件激动人心的事情 。
实际上 ， 学者们也早在进行此方面的研究 。来自芬兰的Virtanen博士曾在美国糖尿病年会上 ， 做了内容为“人类棕色脂肪的激活与调节”的演讲 。Virtanen博士的研究发现 ， 除了采用寒冷来刺激棕色脂肪外 ， 胰岛素刺激作用同样可以激活棕色脂肪 。这对我们认识肥胖症和胰岛素抵抗有重要意义 。
此外 ， 正如前面所言 ， 由于棕色脂肪与年龄、体质指数、空腹血糖水平等成反比 ， 考虑到肥胖、衰老、糖尿病之间的关系本来就很密切 ， 我们有理由相信 ， 把棕色脂肪在其中发挥的作用搞清楚 ， 对我们认识这些疾病进而寻找到有效的控制手段有极大帮助 。
但是 ， 目前来说 ， 通过增加棕色脂肪来达到减肥的目的还遥不可及 ， 肥胖本身是一种多因素参与的综合结果 ， 合理饮食、科学运动还是最值得倡导的 。
这些方法可以一试
那么 ， 真的没有什么可行的方法来增加体内的棕色脂肪吗？前面我们说到冷环境能够激活棕色脂肪 ， 消耗多余的能量 ， 所以 ， 您不妨试试天冷的时候室内不开暖气 ， 并且坚持冬练三九 ， 相信您的棕色脂肪组织活性能够增加 ， 有助您消耗多余的能量 。不过 ， 恐怕很多人没有这种勇气 。再说 ， 在寒冷环境下消耗的能量 ， 人们往往又会通过多吃东西来弥补 。
另外 ， 有报道说通过冷水泡手、床上打滚、饮醋、听音乐等等方法也可以增加体内的棕色脂肪 ， 但其科学性有多少 ， 并没有可靠数据证实 ， 我们也只好姑妄听之 。不过 ， 从科学家们对棕色脂肪持续不退的关注热情来看 ， 我们当可期待在不久的将来 ， 我们能够听到激动人心的好消息 。
【揭秘：什么是对糖友有好处的棕色脂肪】
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