小米有什么营养小米的营养价值及功效( 二 ) _小米的养分代价及成效

二、补肾
五谷都具备养精气，补肾气的作用，五谷傍边数小米的补肾效用最强。小米性子偏偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，以是小米具备益肾气、补元气的效用，也恰是因而李时珍称小米为肾之谷。
三、养心安神
喝小米粥可加强小肠性能，有养心安神之效。小米还困扰作为慌张安息的食疗保健品来食用，西医就常让患者用小米粥来替代安息片。
四、滋阴、防流产
小米的丰厚氨基酸协助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物资，能滋阴。
五、美容养颜
食用小米能无效加重皱纹、色斑、色素从容，因而特地适宜谋求食疗美容成果的女性。
六、缩小细菌
小米能解除了口臭，缩小口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎以及癞皮病，失眠、头疼、肉体倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等病症。