3、防止便秘，防止动脉硬化
糯玉米煮多久
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出 。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化 。
4、防癌
玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物 。
5、美肤护肤功效
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效 。
6、降糖功效
玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒 。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克 ， 加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜 。
7、通便功效
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果 。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘 。
糯玉米煮多久小伙伴知道了吗？因为品种的特殊 ， 所以糯玉米比其他一些玉米煮的时间要短很多，只要煮开捂一会就会变软变糯，就可以吃了，所以小伙伴们平时喜欢吃玉米的话，还是多选择糯玉米这个品种 ， 吃起来香甜可口和软糯，你一定会喜欢吃的 。
###其它资料参考###15~20min 。糯玉米比新鲜水果玉米难煮熟因此花费的时间相对来说的较长一点 ， 倘若糯玉米并没有蒸烂熟，服用下去也会比较费劲，不容易咬合 。糯玉米除了能煮熟后吃，也可将其取出后放入扁豆、胡萝卜做成杂蔬服用，可以放进白米饭中做成杂粮米饭服用 。
1、糯米玉米必须蒸多久，其实没有一个规定时间，每一个设备的烹调时长都不一样，一般来说，除开压力锅这类髙压快熟的情形下，糯米玉米蒸二十分钟上下就可以，具体也可以根据糯米玉米大小适度的调整煮的时间 。
2、玉米的种类有许多，总的朋友可以分为三种：甜玉米 ， 新鲜水果玉米，糯米玉米，在其中糯米玉米有白糯米玉米，黑糯米玉米 ， 紫糯米玉米和白紫糯米玉米 。糯米玉米有别于甜玉米和水果玉米的口感，甚至是说，口感差距很大，糯米玉米的口感粉糯香，很有嚼劲，吃着淡淡的米清香，也由此受很大一部分的喜欢 。糯玉米有多种
黄玉米和花玉米尽管使用了不同类型的包装袋子 ， 但二者都要经过杀菌的真空泵独立外包装，这可以确保玉米在不添加防腐剂的情形下增加保存期 。取过花黄各二根玉米煮了一下，煮的时候也有浓浓的香味飘出去，煮熟后尝了一下，的确美味，糯糯的甜滋滋，会比山东的玉米美味许多，很值得一试！
黄玉米是可以直接真空袋装，花玉米是真空袋装之后又另加一层密封性包装袋子，更为健康安全 。
糯玉米优缺点
优势：玉米吃着甘甜濡软，口感很好 ， 并且为非转基因食品，吃着更为安心身心健康！
缺陷：黄玉米是可以直接真空袋装，万一破袋机不容易储存，提议换为和花玉米一样 ， 先真空袋装再另加一层密封性包装袋子
###其它资料参考###十五分钟 。
玉米（Zea mays L.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家 。
