第一步:大家从市场上买回来排骨之后放到清水当中清洗干净,然后准备一小盆温水,然后将排骨倒到温水当中浸泡半个小时左右 。
第二步:取适量的大葱洗净去皮之后切成葱段备用,生姜洗净之后切姜片备用 。
第三步:排骨浸泡好了之后捞出来沥干水分,放到锅中,紧接着向锅里面加入适量的冷水,让冷水没过排骨表面位置,继续向锅里面加入之前切好的葱段姜片、八角和少量的料酒 。
第四步:开大火将水烧开之后盖上锅盖,将燃气灶调到小火之后继续炖40分钟左右 , 40分钟之后揭开锅盖,加入少量的食用盐 , 用勺子轻轻搅拌一下 , 再炖5分钟左右关火,排骨汤出锅之后可以加入少量的葱花调味,一道美味的炖排骨汤就做好了 。
炖排骨的营养价值
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。
排骨有很高的营养价值 , 具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料 , 煮过后非常美味,也很有营养 。
炖排骨的食用功效
1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸 。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血 。
2、补钙:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。
![排骨怎么炖更烂一些](http://img1.jingyanla.com/231128/1233043106-2.jpg)
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