1： 材料：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精做法：将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净，生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了 。关系：牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸 ， 服用之后能够有效的治疗阳痿 。遗精还有肾虚等等情况 。所以男人补肾吃什么好，这道食谱是一个非常不错的选择 。
十： 锁阳粥
1： 材料：锁阳、大米以及适量的调味品做法：将大米以及锁阳淘洗干净;然后锁阳用水煎煮，取汁水备用;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐、味精等等调味品就可以了 。功效：每天服用一剂，具有很好补肾以及强健腰骨的作用 。
十一： 肾对于人体具有非常重的作用，只有肾脏健康了身体才能够健康 。男人补肾是一种比较常见的现象，一般都是采用食疗的方法来达到效果 。以上就是小编为大家介绍的男人补肾吃什么好，一起来看看吧！
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