可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解 。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物 。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖 。
其实，鸡蛋和黄瓜的吃法也有很多，建议按照自己的口味选择，比如可以把鸡蛋做成茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜来吃 。不得不说最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和不加工不烹饪的黄瓜 ， 可以吃到饱，但不要吃撑为宜 。
鸡蛋炒什么菜谱3苦瓜炒鸡蛋怎么炒好吃又不苦
1、较嫩的苦瓜：如果想要苦瓜炒鸡蛋不苦的话，那么首先可以尽量选择较嫩的苦瓜，这样的苦瓜相对来说没有那么苦 。
2、焯水或腌渍：如果还是觉得很苦的话，那么可以将苦瓜用热水焯一会儿冲凉水，控干备用；或者在苦瓜上撒上少许的盐，腌渍一会儿再将苦水挤出来，这两种方法都可以大大地减轻苦瓜的苦味 。
苦瓜除了炒鸡蛋还能炒什么
木耳、肉丝、豆腐等 。
苦瓜是生活中一种十分常见的蔬菜，除了鸡蛋之外还可以与多种食材进行搭配，比如木耳、肉丝、豆腐等 ， 建议可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
但是需要注意的是，因为苦瓜的性质偏寒性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些肠胃虚寒的人群来说，在吃苦瓜的时候最好不要同时食用寒性较大的食物 。
苦瓜除了吃还能干什么
榨汁喝或泡水喝 。
苦瓜除了直接吃之外，还可以用来榨汁喝或者是切片晒干后用来泡水喝，其中所含的苦味素、苦瓜苷等有效成分可以对人体起到降低血糖、调节血脂的作用，平时适当地喝一些的话有利于人体的健康 。
需要注意的是传闻中用苦瓜片来敷脸祛痘的做法是不可取的，因为苦瓜属于一种天然的食材，直接敷在脸上的话，对于一些过敏体质的人群来说有可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏的情况 。
###其它资料参考###1、剁椒鸡蛋
做法：买回来剁椒 ， 2个人吃有三个鸡蛋就够了，鸡蛋打碎搅匀，加一点水 ， 加少许盐，锅热油热，炒鸡蛋，加入剁椒翻匀即可，少许生抽调味，撒点葱花 。往餐桌一放 ， 色香味俱全，超级下饭的美食！
2、萝卜干炒鸡蛋
做法：建议买咸萝卜干，回家泡水洗盐，切碎，也可以买直接晒干的那种萝卜干，泡水，切碎；先炒鸡蛋，然后下萝卜干翻炒出香味，和鸡蛋一起翻匀 ， 加葱花，盐，调味起锅即可 。也可以切点小米椒进去！
3、青椒摊鸡蛋
做法：青椒切碎，鸡蛋打碎搅匀，把青椒碎倒入再次打匀 ， 加盐和少许五香粉，锅热油热，多放点油 ， 倒入蛋液一起煎摊 。两面金黄起锅即可！香香嫩嫩的，还有些辣！
4、青椒炒鸡蛋
做法：可以把辣椒切成丝 ， 也可以切成圆碎状，先炒鸡蛋，留底油炒青椒，然后倒入鸡蛋一起翻炒，加盐和生抽调味即可 。香辣下饭，做法简单！
###其它资料参考###鸡蛋可以做成的美食有：鸡蛋炒西红柿、灵魂炒蛋、煎鸡蛋、鸡蛋羹和五香茶叶蛋等，我来介绍一下鸡蛋炒西红柿的做法 。
【鸡蛋炒西红柿】
食材：鸡蛋4个、西红柿3个、色拉油50毫升、葱一根、食盐3克、清水10克、白糖半勺、生抽半勺 。
做法步骤：
1、西红柿洗净后，顶部划个十字 ， 放入盆里，倒上开水浸泡 。
2、西红柿浸泡一会后，取出去皮 ， 切小块备用 。
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