【暖宫吃什么水果好】2、荔枝
荔枝性温燥 。荔枝营养丰富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等 ， 并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益 。荔枝有补脑健身，健脾生津，理气止痛等功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。吃荔枝可改善胃寒、宫寒，并促进新陈代谢，不仅美容养颜，还可延缓衰老 。但是不宜空腹和大量食用 。
3、桃子
桃子性热，桃子素有"寿桃"和"仙桃"的.美称，因其肉质鲜美，又被称为"天下第一果" 。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油 。特别是含铁量较高，有补益气血的功效，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用 。
注意有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者及糖尿病患者 ， 不宜食用 。
4、樱桃
樱桃性温，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质 ， 健脑益智 。樱桃具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，吃樱桃可改善宫寒女性气血两亏的情况 。但有溃疡症状、上火、肾功能不全、少尿者慎食，有糖尿病、便秘、热性病及虚热咳嗽的人不宜食用 。
5、榴莲
榴莲性热，营养丰富，它含糖高，富含氨基酸及多种维生素，还有脂肪 ， 钙，铁和磷等 。可以活血散寒，缓解痛经，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品 。经常食用可以强身健体 ， 健脾补气 ， 补肾壮阳，温暖身体 。
多吃榴莲容易上火，可以配合山竹食用 。但上火、咳嗽、感冒、有糖尿病的人吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用 。
###其它资料参考###01女人必吃的暖宫水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、苹果、猕猴桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、橘子、杏子等 。
女人必吃的暖宫水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、苹果、猕猴桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、橘子、杏子等 。适量食用，既可以给女性及时补充身体缺乏的各种维生素、微量元素和矿物质等，还可以补充身体能量 。
枸杞子，核桃，龙眼肉 ， 大枣，桑葚，当归，鸡血藤 ， 生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，也能起到暖宫的作用 。用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月经排除干净 ， 也活气血，暖宫 。
身体偏寒的女性，需要注意忌食偏寒性水果 ， 特别是月经期间，需要忌食寒性水果，比如西瓜、雪梨、柿子、柚子等，避免加重宫寒症状，容易导致女性出现痛经和经血量少等症状，不利于女性身体健康 。平时还需要注意做好小腹部和腰部保暖，避免受寒、以免引起宫寒等现象 。
###其它资料参考###1、桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素 ， 其中铁元素的含量非常丰富 ， 适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用 。
2、樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用 。
3、榴莲，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果，这样才可起到暖宫作用 。而榴莲是典型的热带水果，女性平时适量食用可暖宫，缓解宫寒痛经 。
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