###其它资料参考###1.山药搭配大枣，健脾开胃山药中带有黏蛋白成份，能合理有效的确保毛细血管的延展性 ， 并且也具备止咳润肺的作用，假如发生嗓子难受的状况就可以服食，和大枣一起搭配可以发挥健脾开胃的效果，无论是蒸的办法或是煮的方式，都可以得到更快的健康保健效果 。
2.山药搭配冬瓜，减少血压值山药中带有可溶的化学纤维，可以合理的操纵餐后的血糖升高，并且也具备降低血糖，促消化的作用，冬瓜中带有锌元素 ， 含铜高，阿拉伯胶成份，可以让身体甘精胰岛素的代谢维持常规的情况，合理的做到治疗高血压，血压高的效果还可以提高防癌的工作能力 。
3.山药搭配枸杞子，发挥滋补养生效果如果我们不太喜欢独立吃山药，可以适度性的和枸杞子一起搭配，可以发挥更强的滋补养生效果 ， 将小米手机，山药，枸杞子这三种中药材所有放到一起，可以发挥更强的暖胃效果，具备健脾养胃的作用，与此同时还可以做到清热解毒止渴的作用 。
4.山药搭配芸豆，提升抵抗能力芸豆具备填补原气，益肾 ， 增强免疫工作能力的效果，并且可以提升身体的抵抗力，将山药和芸豆放到一起应用，可以全方位的提高身体的抵抗能力，做到增强体质的作用，针对中老年群而言或是适合的，可以发挥更强的效果 。
山药是一种更为多见的食材，并且他也具有一定的健康养生效果 ， 我们可以和大枣，冬瓜，枸杞子 ， 芸豆一起搭配 ， 合理的发挥提升免疫力的效果，并且具备健脾开胃的作用，做到降低血糖 ， 促消化的作用，发挥更强的滋补养生效果 ， 合适于多种不一样的群体 。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助 。祝余生幸福，被爱，让我们一起来点赞，转发，祝福吧！
###其它资料参考###山药是我们日常生活中很常见的食材，它可以和很多种食材来搭配制作出好吃的美食 ， 比如和草莓搭配来制作草莓山药圣诞老人 。和紫薯、大米、红枣来搭配制作紫薯山药粥 。和木耳、黄瓜、胡萝卜来搭配制作清蔬炒山药 。它们的做法都不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作几次就可以熟练的掌握
下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！
【草莓山药圣诞老人】
山药削皮切成小块放入碗中，蒸锅中倒上水，大火将蒸锅烧至上气后，将碗放入蒸锅中，大火将山药蒸熟后关火，将其取出，用擀面杖将蒸熟的山药碾压成山药泥，然后撒上适量的白砂糖，搅拌均匀备用
草莓清洗干净，然后将草莓尾部带着叶的部分切下来摆放到盘边，然后将草莓横着切开，将搅拌好的山药泥揉成小圆团放到草莓上 ， 然后再盖上剩下那半草莓 ， 然后在山药泥上放两颗黑芝麻，在草莓最顶部在放上一些山药泥 ， 最后摆盘即可
【紫薯山药粥】
紫薯削皮切块，山药削皮切块，将山药块放入水中浸泡防止氧化变黑，干红枣清洗干净备用
大米淘洗干净后放入砂锅中 ， 倒上一些清水，大火烧开后 ， 转成小火熬煮，将粥熬煮至浓稠，放入红枣、山药、紫薯 ， 大火再次烧开后，转成小火继续熬煮，将食材熬煮至熟透后，放上一些白砂糖 ， 再煮一分钟左右即可
【清蔬炒山药】
葱切葱花，胡萝卜削皮切成小片 ， 黄瓜清洗干净切片 ， 木耳放入水中泡发，泡发好以后，将木耳取出清洗干净，将木耳蒂切掉，再撕成小朵备用
山药削皮切成小片备用
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