刺梨有维生素C之王的称号 食用刺梨的八种好处( 二 )


6、排铅作用
临床试验表明,铅中毒的职业病患者,每日服用240毫升刺梨汁(含VC毫克)有排铅的作用 。维生素C对上述疾病有良好的防治效果,是人体不可缺少的六种主要维生素之一,成年男女每日摄入30毫克维生素C才能满足需要 。人体由于缺乏合成维生素C的酶而不能合成维生素C,只能从食物中摄?。澄镏杏忠源汤婧乖偷腣C最丰富 , 属具生理活性左旋(L)型抗坏血酸,因而刺梨是维生素C的最好来源 。食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C , 有利于人体健康 。

刺梨有维生素C之王的称号 食用刺梨的八种好处

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7、治疗口腔炎症
维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的维生素之一 。当缺乏B2时,常患唇炎和舌炎 。田成人日需量1.8mg , 女成人日需量1.3mg,刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g,服一定理的刺梨汁后,可治疗口炎症 。
8、促进人体正常发育及治疗夜盲症
胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性,缺乏时,会导致儿童生长发育不良 , 导致夜盲症 。成年男女日需维生素A750微克,即需胡萝卜4500微克 。刺梨胡萝卜素平均含量为0.13mg/100g , 最高可达3.56mg/100g,服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症 。

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