专家建议：
【吃饭时间不吃饭 吃饭时间错误不如不吃】一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定 。一般来说，早中晚三餐的比例应为3比4比3 ， 这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息 。
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