对于南瓜这个食材，相信大家并不陌生 。很多人不太喜欢直接吃南瓜，但是南瓜制品 ， 比如说南瓜饼、南瓜粥却是非常喜欢吃 。那么南瓜热量高吗？
南瓜热量高吗1、南瓜属于低热量食物 。南瓜的热量并不高，甚至比我们吃的很多食物的热量都要低很多 。
2、每100克的南瓜所含有的热量为22大卡，一小块南瓜可食用的部分大约为26克，其所含有的热量为6大卡，需要散步4分钟将这些热量消耗掉 。
3、但是很多人可能有这样的疑惑了，就是南瓜明明吃起来味道很甜的，为什么热量会如此低呢？原因就在于南瓜中所含有的是果糖，而果糖比我们平时吃的蔗糖要甜很多 。
【南瓜热量高吗】
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