俗话说：我们把所有的温暖都给了陌生人，把脾气都留给了亲人朋友 。我们往往在朋友面前无法控制脾气 ， 而伤害了最爱的人 。而且而且在平时的生活当中，很多时候我们因为没有控制好自己的脾气 ， 而产生了很严重的后果 。那么如何才能控制自己的脾气呢？
1、意识要强--先想通发脾气没有好处，心通了，气自然通了 。所谓的意识要强，首先你心里面都有这样的一个意思 ， 发脾气是解决不了问题的 ， 所以从你内心必须想通这样的基本道理，如果这个道理想不通，再好的办法对你来说也没有任何意义 ， 道理想通了 ， 心就顺了，发脾气的事情自然就解决了 。
2、刻意回避--要生气自己必定有预感的，心态正了 ， 自然可以回避 。不管你做如何的控制，有时候想生气的念头还是有的 ， 特别是遇到一些比较大的矛盾的时候，别人对你有很大的刺激作用，当你有这个预感的时候，你的心态一定要摆正 ， 只要自己刻意的回避发脾气的事情，总归可以避免掉 。
3、变换环境--实在控制不住的情况下，先离开让你生气的环境 。如果上面这两条标准或者是方法，你都没有办法控制自己发脾气，接着我们用第三个办法变换环境，当你实在控制不住自己的时候，先离开这个让你生气的环境，很多事情就烟消云散了 。
4、充分利用时间差--制定一个三分钟规则 。如果前面三个办法对你来说还没有效果 ， 这个时候就要用第四个办法 ， 较充分的利用时间差，给自己制定一个基本的规则，也就是三分钟的规则，一般情况下 ， 人在气头上的时候，只要能控制三分钟，不生气发脾气，基本上这个气就消了一大半 ， 剩下的就好控制了 。
5、以心换心--学会换位 ， 才能控制到位 。要想把以上的这些方法运用到位，首先要学会一心换心，学会换位才能控制到位 ， 实际上很多的生气都是没有必要的，都是自己给自己生气，真的把这些道理想清楚，想明白了，发脾气的问题也就解决了 。
另外大家对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我 。要有决心和毅力 ， 坏脾气是一定会改掉的 。
