挑选枕头要考虑哪些因素

我们在睡眠休息的时候 , 全身都处于一个放松的状态 , 如果没有枕头的支撑,会对我们的颈椎造成很大的影响 。如此一来,一个舒适的枕头对我们非常重要 。那么挑选枕头要考虑哪些因素呢?

挑选枕头要考虑哪些因素

枕头
1、高度:枕头在选购的时候,高度是非常重要的,但是枕头的高度一般是因人而异,并不是越高越好 。有研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在8到12里米左右为宜 。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度 。因此成人仰卧枕高15到20厘米,侧睡时枕高约20到15厘米高度为 。
2、软硬:我们都知道,过硬或者过软的枕头都是不好的 。只有稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的地方通过 。因此在选购枕头的时候,枕头的硬度也是相当的重要 。
3、形状:一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面 。因此要选择一款合适的枕头,还要选择造型 。一般传统的枕头,是将头枕在枕头的处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态 。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康 。
【挑选枕头要考虑哪些因素】
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