碳水化合物能够提供给我们人体最基本的热能,是维持人类生命最基本的物质 。那么,哪一些食物含碳水化合物的量比较高呢?一起来看看吧 。
1、粗粮中 在这些粗粮中,碳水化合物的含量是很多的 , 比如说玉米、高粱,所以平日做饭的时候,可以适当吃一些玉米和高粱做成的食物 。
4、另外在水果类中也含有大量的碳水化合物,比如说葡萄、甘蔗,以及香蕉、西瓜甜瓜中,所含的碳水化合物也是很高的 。
碳水化合物能够提供给我们人体最基本的热能,是维持人类生命最基本的物质 。那么,哪一些食物含碳水化合物的量比较高呢?一起来看看吧 。
1、粗粮中 在这些粗粮中,碳水化合物的含量是很多的 , 比如说玉米、高粱,所以平日做饭的时候,可以适当吃一些玉米和高粱做成的食物 。