女人一过了30岁，肌肤各种机能代谢开始缓慢，皮肤开始松弛 ， 胶原蛋白开始流失，斑点开始爬上脸 。好肌肤一部分是来源于先天因素 ， 但后天因素干扰也是主要原因，养成良好护肤的习惯，不仅让你肌肤越来越健康美丽，还能延迟衰老 。那么如何养成良好的护肤习惯呢？
【如何养成良好的护肤习惯】
2、洗脸要洗干净 。早晚洗脸要把脸洗干净，如果不干净，毛孔会造成堵塞，滋生细菌，易长螨虫、痘痘等 。洁面乳的选择：干性皮肤和敏感肌肤应选择泡沫少，滋润型的洁面乳 。因为这类皮肤的人脸上油脂比较少，过度清洁会造成皮肤紧绷；油性皮肤应选择泡沫就多的洁面乳，清洁才干净 。
3、多给肌肤补水 。肌肤缺水，容易老化，暗沉 。所以要经常多给皮肤补充水分 。比如夏天经常用打喷雾给脸上肌肤补水 ， 也可以一周做三到四次的补水面膜 。让肌肤喝足水 ， 皮肤就显得水嫩而又光泽 。
4、养成良好的作息时间 。养成良好的作息时间，才能保证充足的睡眠，肌肤才细嫩有光泽 。经常熬夜的人，作息时间混乱 ， 容易造成内分泌失调，继而产生皮肤暗沉、粗糙、毛孔组大、长痘等 。
5、注意防晒 。夏天阳光强烈 ， 紫外线照射不仅肌肤变黑，还容易给肌肤造成损伤 。俗话说一白遮百丑 。如果平时不防晒，再多的防晒护肤品也起不到多大作用 。所以 ， 夏季出门注意戴上太阳帽、太阳镜、穿上防晒衣 ， 涂抹防晒霜等 。
6、养成多运动，锻炼身体的习惯 。经常锻炼身体的人，身体的各个生理机能都会变得更活跃，有利于促进血液循环，皮肤就显得紧致有光泽 。
上述经验就是经验啦关于如何养成良好的护肤习惯的相关内容介绍了，需要注意的是，良好习惯是要持之以恒才能养成的，所以要坚持哦 。
