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冬天手很冷怎么办

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冬天是一个非常寒冷的季节 ， 因为在冬天的时候经常很容易手冷，所以出门办事或买东西，双手都是插在口袋里的，那冬天手很冷怎么办呢？

冬天手很冷怎么办

双手保暖
1、保暖：美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖 ， 如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和 。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿 。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。
2、运动：一早起来做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速 ， 一整天都会充满活力 ， 不容易发冷 。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
3、饮食：多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素 ， 能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环 。
【冬天手很冷怎么办】
其实让自己的双手变暖有很多方法 ， 但最重要是身上的衣服足够保暖，身子暖了双手自然也会暖和 。

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