第一次骑自行车的注意事项是什么

骑自行车是一种有氧运动 , 对提高心肺、防治心脏病、瘦身减肥有一定作用 。但第一次骑自行车具有一定危险性 , 所以,必知的注意事项要提前了解 。那么第一次骑自行车的注意事项是什么呢?

第一次骑自行车的注意事项是什么

骑自行车
1、要有计划 。第一次骑车最好制定计划,如骑行的路线、骑行的时间等,最好不要突发兴致去骑车 , 不然,很可能中途受到各种外界因素的影响,导致骑车失败 。
2、找熟人陪伴 。不会骑车的人最好找一个会骑车的人在身旁指导,这样能保证安全性 。此外,与熟人一起骑车,自己也比较放心,可以大胆地向前骑 。若突然碰到障碍物,熟人也可以提醒自己刹车或者转动车头躲避障碍物 。另外,发生意外时,熟人能在旁照料 。
3、下坡要控制速度 。刚刚爬完坡 , 人会比较累,若突然前方是一段下坡路,应尽量减速,因为下坡本来速度就快 , 不需要踩动踏板,所以,适当刹车 , 控制好速度 , 能让一切尽在掌握中 。
4、尽量不赶夜路 。由于夜间路况差 , 本身就不会骑车的人,最好不要在夜晚骑太久,应尽量将骑车时间改为早上 。
5、严禁酒后骑车 。酒后骑车是相当危险的,和酒后驾车危险程度差不多,如果不小心撞到人,将酿成悲剧 , 所以,第一次骑车的人最好不要喝酒 。
【第一次骑自行车的注意事项是什么】
上述经验就是经验啦第一次骑自行车的注意事项是什么的介绍了,我们在骑行过程中要注意些 。

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