颈椎枕是上班族脊椎很好的保健器材 ， 一款好的颈椎枕头，不仅可以缓解颈椎和头痛，还能改善你的睡眠，那么如何选适合自己的颈椎枕呢？下面经验啦编辑带大家了解一下吧 。
【如何选适合自己的颈椎枕】
2、选高 。选颈椎枕除了造型之外，其次就是它的高度 ， 因为一天中我们有三分之一的时间在床上度过，也就有8小时需要使用枕头 ， 因此我们枕头的高度选择很关键 。枕头过高过低都不行，枕头高度具体要多少，你可以现场试试，把头靠上去 ， 看看会不会不舒服 。
3、舒适度 。买枕头最后一点就是看它的舒适度，枕头是我们睡眠时不可缺少的东西 ， 一款舒适地枕头会让你的睡眠质量提高不少 。因此我们在选枕头时，可以自己亲自体验下，一款好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉 ， 还能有效的保护颈椎 。
上述经验就是经验啦经验啦编辑给大家分享的选适合自己的颈椎枕技巧，希望对大家有所帮助 。
