最佳答案：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救 。2、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失，等待救援 。3、身体下沉时，可将手掌向下压 。4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救 。5、周围无人，可一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以解除抽筋 。
1、不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救 。
2、放松全身 ， 让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失，等待救援 。
3、身体下沉时 ， 可将手掌向下压 。
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时 ， 立即求救 。
【溺水时的自救方法五条】
5、周围无人 ， 可一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳，以解除抽筋 。
