美白嫩肤这样吃，教你5个小窍门秒变美，小编带你了解更多相关信息 。
1、护肤品，选择功效性的美白精华，美白还是精华效果更好些，可以选择含有美白成分薏苡仁的，左旋C，熊果苷，烟酰胺，曲酸等成分的，但是敏感薄皮肤一定要慎重 。
2、选择美白口碑好的 ， 经典款，大众使用反馈效果好的 ， 坚持使用，最好是白天使用 ， 连续使用一个月应该会有效果 。
3、再说吃也很重要，以内养外吗，内部健康 ， 外在才有光泽，滋润，白皙，特别是女人 ， 否则会面容憔悴枯槁，毫无生机的 。多吃银耳，红糖 ， 红枣，桃胶，雪雁，木耳，薏苡仁，百合，山药 。每天常喝水 ， 可以泡点柠檬，枸杞，西洋参 。
4、运动，每周运动两三次，每次至少30分钟 ， 每次微微发热 。这样疏通毛孔，排除皮肤油脂，让皮肤散热去火气 。面部微循环会变好，气色会好 。
【教你5个小窍门秒变美 美白嫩肤这样吃】5、睡眠 ， 没事就不要熬夜，睡觉时身体和皮肤都会自然修复 。皮肤风吹日晒一天，或者有的人带妆很长时间，皮肤需要彻底的放松和呼吸 ， 第二天才能恢复新生 。
