进入九月后，天气渐渐转凉了，一些地方冷热交替，实在捉摸不定，根据中国天气发布的全国短袖退场地图，哪些地方可以安排秋天第一件长袖呢？下面八宝网小编就带来介绍 。
全国短袖退场地图来啦进入9月中旬，冷空气变“劳模”频繁来袭，西北、东北大部都已迈入秋天门槛，华北一带今年秋天似乎来得有点儿晚，南方地区白天甚至热到还要开空调 。9月19日至21日，受冷空气和降雨共同影响，长江以北大部地区将陆续迎来降温，开启秋日初体验 。
哪些地方可以安排秋天第一件长袖9月19日至21日 ， 在冷空气和降雨共同影响下，南北方多地将迎来一波降温，局地降温幅度可达8~10℃ 。
中国天气网气象分析师张娟表示 ， 19日降温主要出现在北方，西北、东北等部分地区凉意浓浓，多地气温将创下半年来新低 。
20日起冷空气将南下影响黄淮、江淮、江汉一带，河南、山东、安徽、江苏、湖北、湖南、浙江等地气温陆续下降，体感会凉快不少 。
【哪些地方可以安排秋天第一件长袖 全国短袖退场地图来啦】
从全国短袖退场地图可以看出 ， 随着冷空气渗透南下，9月19日至21日我国穿短袖的区域将明显缩小，河北、陕西、山西、安徽、江苏、湖北、湖南等地将穿上今年秋天的第一件长袖或外套 。
秋季怎么穿衣保暖？
一，分层穿着 。秋季气温变化较大，早晚温差也较大，建议采用分层穿着的方式，根据气温变化灵活增减衣物 。底层可选择质地柔软、吸湿透气的棉质或丝质内衣 。中间层可选择保暖衫、毛衫等 ， 外层可选择风衣、羽绒服等 。
二，注意保暖要点 。重点保暖部位是胸部、腰部和脚部，因为中医认为寒邪易从这些部位入侵体内，可以选择高领衣物、保暖裤、保暖袜等来加强保护 。特别注意颈部保暖 。
颈部是人体的要穴之一 ， 容易受到寒风的侵袭，可以选择围巾或高领衣物来保护颈部 。
三，选择合适的材质 。优质保暖材料建议选择保暖性能好的天然材料，如羊毛、羊绒、棉绒等，这些材料具有较好的保暖效果，同时要注意材质的透气性，避免过度密封导致出汗不畅 。
四，避免过度穿戴 。合理穿戴 ， 不要过度穿戴过多衣物，以免影响身体的正常代谢和调节 。注意脱衣湿身 。当从室外进入室内时要及时脱掉湿身的外衣，避免受凉 。
五，注意脚部保暖 。选择透气保暖鞋袜 。在秋季脚部容易受凉，可以选择透气性好且具有保暖效果的鞋袜，避免脚部受冻 。
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