中医认为 ， 水性阴寒，冬天天气寒冷，也属阴，所以，冬泳的水池或者江河湖泊是阴气很重的地方 ， 冬泳虽然能刺激人体潜能，产生更多的阳气来对抗阴寒冰水 ， 但是总体来说得不偿失 。我多年前曾为某省游泳队制作过一批保健品，据其总教练说，运动员长期泡在水里，阳气不够，体质下降，需要用大热大阳的中药方剂帮运动员提升阳气 。这里说的阳气，可以简单理解为能量和抵抗力 。
一入盛夏，游泳池便热闹起来 。近日，有网友发帖称：“传统中医反对游泳，因为泳池湿气重，可能引发多种疾病 。就算坚持游泳后，不再感冒、发烧了，也是因为身体更弱了，连发烧的劲都没了 。”
这番言论缺乏中医常识，显然是“中医黑”发出的“钓鱼帖”，普通网友不了解中医 ， 竟信以为真，纷纷出言嘲讽游泳 。
事实上，中医强调因人而异，不会绝对肯定或否定游泳，更何况，国内多所中医药大学内便设有泳池，许多老中医也通过游泳来健身 。
【近日传言：传统中医反对游泳 中医为何不提倡游泳】中医说的湿气和游泳的湿不是一回事
湿气是一种中医理论概念 。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气 。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节 。
湿气不是水 ， 可理解为像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西，通常是存在骨缝关节处 。一般情况下，胖人多阳虚“湿重” 。
湿气属病理范畴，简单地说，人体湿气多的话，最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚 。可以吃中成药黄连清胃丸，并在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类、辛辣的食物 。游泳池较潮湿，可能导致湿气重，但游泳不是引发湿气重的主要原因 。
游泳时，人体的毛孔会张开，导致外界水湿侵入人体 。出水之后 ， 如遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，容易在体内形成寒湿 。但应对并不难 ， 游泳之后洗个热水澡，即可缓解 。对长期游泳 ， 且泳后不注意保养的人来说，确可能增加体内湿气 。可以通过三种方法避免此危害：
配合其他运动：游泳前做好热身运动，还可以结合跑步等运动，多出汗可去湿 。
拔罐：拔罐可有效驱除湿气入侵 。
喝中药茶：比如陈皮茯苓茶，取茯苓5克、陈皮2克 。洗净后放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用 。
中医不赞成这样游泳
空腹游泳：游泳是全身运动，胳膊和腿的运动强度十分大 ， 耗费热量较多 。空腹游泳易导致血糖减少，可能导致昏迷 。
酒后游泳：“游泳不喝酒，喝酒不游泳” 。酒后，人的脑神经组织麻木，人体反应速度变缓 ， 可能引发事故 。此外，酒精会加速身体内部葡萄糖的消耗，造成身体血糖降低 。
剧烈运动后游泳：游泳馆的温度低于人体正常温度，人进水后 ， 身体热量迅速消耗，容易发烧感冒 。
长时间暴晒游泳：夏天紫外光较强，长期暴露太阳下会造成皮肤晒伤 。
