溯溪是一项户外探险活动，指的是从峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍 ， 穷水之源而登山之巅的一项探险活动 。这项活动需要视地形而进行技术性攀登 ， 如瀑布或巨石 。溯溪是一项可以结合登山、露营、攀岩、游泳、绳索作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动 。
现在虽已立秋，但是部分地区仍是酷暑天气 ， 这时候能来一场溯溪之旅是个消暑的良方 。所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动 。
【溯溪是什么意思 你知道什么是溯溪吗】溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式 ， 现演变为相对独立的户外运动 。溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动 。
在溯溪过程中 ， 溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性 。溯溪的配备并没有一定要求，但因为不同的河谷地形可能具有危险性, 需要应用到攀登的技术与器具, 如绳带以利帮助队员过溪及上岩壁 。
也正是由于地形复杂，不同地方须以不同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷 。近年来不少户外爱好者已纷纷加入溯溪行列 。
溯溪就种类可以简单地分为完全溯溪、段落溯溪 。
完全溯溪就是沿着溪流的下游直溯而上，直至顶峰 ， 难度最大 ， 但是成就感和收获也不是一般运动可以比拟的，不少顶峰都拥有绝色的风景，而且千年来人迹罕至，绝对是人间仙境 。
段落溯溪可以说是完全溯溪的普及版，就是选择一段溪流溯行，可上可下，主要还是在享受露营垂钓的乐趣，顺带欣赏飞瀑峭壁等美景 ， 是最普及的溯溪方式 。
专业的溯溪要用到许多不同的技术来完成移动的目标，譬如背着行李横跨溪流、游过较深的水面、在岩石间跳跃前进、通过绳索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪暴发都可能让溯溪者大吃苦头 。可以说 ， 溯溪整合了登山、攀岩和游泳等户外运动的精髓，而除了体力、耐力外，勇气与团队合作也相当重要 。
溯溪根据难度分为初级、中级、高级 。
初级指一千公尺以下 ， 一天或一天半可以往返，流程起伏不大，适于新手建立信心与兴趣培养，强度及危险程度比较低 。
中级指一千公尺至两千公尺 ， 两天至三天行程，具有相当程度的瀑布、深潭、峡谷地形 ， 颇具困难度且须露宿的行程均可称之为中级溪谷 。可进一步让新手了解溯溪的实质意义，强度及危险程度较高，需经验丰富且有一定技能 。
高级指两千公尺以上，需四、五天以上行程，有高大瀑布、深潭、峡谷地形，具有高难度且须紧急露宿的行程的溪谷 。须有技术熟练和体能良好者尝试，适合专业人士探险体验，挑战性极强，当然刺激收获也是最大 。
注意事项
1.参加溯溪活动之前，应阅读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登技术
2.溯溪活动一定要组队结伴 ， 切忌单独进入溪谷中 。
3.队员里有资深经验者的指导是非常重要的 。
4.溯溪活动之前都要做好行前准备计划 ， 前进路线与临时撤退方案都要让每个队员了解 。
5.溪谷地形的特色与天气的变化 ， 都要认真研究清楚，一定要熟练使用地图的技术 。
6.发生意外事件时，不可慌乱，一定要视情况的轻重缓急，决定继续前进或撤退中止活动，将伤害减低至最小的程度 。
7.绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤 。
8.溪谷中理想的宿营地不多，如果傍晚前找不到适合的宿营地，就要及早考虑野地露宿的可能情形 。
9.天气转坏时，一定要及早考虑可能所去溪流及上游地区的天气情况，尤其是南方山区及多雨地区，因为有些时候在上游下一点雨就可能导致山洪暴发，而山洪暴发是溯溪者所面临的最大危险 。
10.对于行进路线与营地的选择 ， 都要考虑到溪水上涨的可能，最好能有撤退路线以防万一 。
11.发生意外灾难时 ， 可向各地警察派出所报案请求协助 。如果遇到危险情况要及时拨打求助电话或是打出SOS警报 。对于自助或是团体溯溪可自行购买短期出游意外保险，找保险公司或者网上购买，厦门的一份20元左右 。
12.在参加野外活动如登山、溯溪等运动时，溺水是极易发生的伤亡事故 。为避免发生溺水事故，涉水过河时的地点应选择在水最浅（浅于膝盖以下）并且水流平稳之处，避免在急流及瀑布上游处渡河，以免因不慎滑倒，尚来不及爬起或上岸 ， 就已接近危险地区了 。
若在水较深处渡河 ， 应先架设好保护绳索或手持一根长杆试探水的深浅，小心地慢慢渡过 。如果是参加溯溪活动 ， 需要经常进行涉过溪流的训练 ， 最好装备头盔、救生衣及溯溪鞋等专用装备，以提供安全保障 。
13.当天气不好或下大雨时，应当绕开需涉水过河的路线 。若发现河水上涨，不可冒险强行涉过 。
14.要避免在水急或水深处取水、饮水 。尤其应小心水边石块上的青苔 ， 避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而发生溺水事故 。
虽然小编还没有参加过溯溪活动，但是资料查阅时已种草 ， 期待能在夏天结束之前来一次溯溪之旅 。
