宝宝七个月的时候可以吃一些辅食了，如果身体缺乏营养，或者是不舒服，也可以通过食物来补充调理了 。宝宝有时候会容易便秘，食物调理就是很好的选择 。那么七个月宝宝吃什么通便？
宝宝如果便秘可以吃一些香蕉，这个时候宝宝刚开始接触辅食 ， 不可以吃太多，可以给宝宝将香蕉碾碎 ， 然后用勺子挖着给宝宝吃，以免宝宝会卡到，香蕉有着润肠通便的效果，可以增加肠胃蠕动能力，可以给宝宝少吃一些 。
【七个月宝宝吃什么通便】给宝宝吃一些纤维素含量高的食物是可以的，比如苹果，可以将苹果蒸熟喂给宝宝，不容易受凉，而且营养也不会流失 ， 苹果当中的粗纤维可以帮助宝宝排便，此外还可以吃一些粗粮，但是宝宝肠胃功能比较差 ， 不可以一次性吃太多 。
宝宝便秘的时候需要多喝水，可以给宝宝晾温开水喝 ， 这样可以湿润大便，家长要注意宝宝的奶粉不可以冲太浓，一定要按照配比去冲奶粉 。如果宝宝便秘严重，还需要去医院药物调理 ， 以免宝宝便秘导致食欲下降，肠胃出现问题，一定要及早采取措施才行的 。
