1、勤洗头及梳头，注意头皮卫生 。有研究表明，每天早晚各梳头发上百次能够有效的刺激头皮，能够改善头皮环境，促进头发生长 。并且我们要随时做好头皮卫生清洁，要勤洗头 。
2、补充铁质和植物蛋白 。对于头发稀少的朋友要多吃一些铁质丰富和高植物蛋白的食物，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能够及时补充铁质和植物蛋白 ， 促进头发的生长，使头发变得更加浓密 。
3、用生姜擦头发皮 。可以使用生姜，用刀切去表层的皮，然后在头皮上来回涂抹，坚持一段时间会使头发变得浓密 。
4、用啤酒洗头 。啤酒对头发身上有很多好处，在洗头的时候适量加一些啤酒放在头发上，然后等一小会再用清水，把头发洗干净 ， 这样能促进头发生长，使头发变得更加浓密 。
【促进头发浓密的方法 5个方法让头发变浓密】5、饮食要避免一些对头发生长具有抑制作用的食物 。头发少有时候还跟自己的饮食相关，比如吃了一些辛辣刺激的食物或者是吸烟喝酒等，都会对头发的生长产生抑制作用 。那么在日常生活中就要少吃这类食物，比如韭菜、花椒、辣椒、葱蒜、桂皮等，还有油腻、脂肪多的食物也要少吃 。
